SAVATE EURE

Saison Sportive 2021- 2022


Saison sportive 2021 2022

N'hésitez plus     Venez essayer (cours d'essai gratuit)

Mettez une tenue de sport et venez découvrir la SAVATE sous toutes ses formes.

          Boxe française                             Savate Féminine                  Ecole de Savate  Savate Jeunes

assemblage savate

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mardi 31 août 2021

Matériel nécessaire

Pour débuter vous devrez avoir au minimum:

  • Une paire de gants. Pour des raisons d’hygiène il est préférable de posséder vos gants.
  • Un tee shirt
  • Un pantalon de survêtement ample et souple qui permet d'élever les jambes
  • Une paire de chaussures propres pour la salle (chaussures de jogging interdites)
  • Un protège dents thermoformable (obligatoire)
  • Une coquille (obligatoire), ou protège poitine pour les filles (conseillé)
  • Protège tibias (facultatif)

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LES GANTS

Les gants sont proposés en différentes tailles.

En réalité il s'agit du poids d'un gant exprimé en ONCES (OZ). 1 once = 28.35gr

On trouve des gants de 6 à 16 Oz.

Il vous faudra choisir les gants qui correspondent à votre catégorie de poids.

Plus on est lourd, plus les gants sont lourds et rembourrés.

Le poids des gants en compétition est précisé dans le règlement technique de la FFSBF.

Sauf règlements particuliers les tireurs devront utiliser des gants de 

  • 8 onces pour les catégories jusqu'à 60 kg
  • 10 onces pour les catégories jusqu'à 60 à 75 kg
  • 12 onces pour les catégories jusqu'à 75 à 85 kg
  • 14 onces pour les catégories au delà de 85 kg

Il existe chez certains distributeurs des gants pour les enfants.

Par contre les gants sont identiques pour les femmes et les hommes.

Conseil pour le choix des gants:

Attention à la qualité et au confort des gants !

On trouve sur le marché et notamment dans les surfaces spécialisées multisports (et ailleurs aussi, y compris dans les grandes marques) des gants de piètre qualité.

Bien souvent les gants proposés ne sont pas adaptés à la boxe française.

Les gants pour la boxe française sont rembourrés au niveau de la paume, sont fermés intégralement par la bande velcro, et la manchette protège le poignet.

Pour des raisons de coût de fabrication, les fabricants partent d'une gamme de gants faits pour la boxe anglaise, donc à lacets, auxquels il a été ajouté une bande à fermeture velcro.

Ces gants ont une ouverture plus importante, la paume n'est pas rembourrée, et un trou apparaît lorsque le gant est fermé.

 

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Ci-dessous: des gants parfaitement adaptés à la boxe française:

  • la paume est rembourrée et permet de parer les coups de pied
  • la fermeture ne laisse pas apparaître de trou au niveau de la paume.
  • la manchette couvre bien le poignet

 

gant-synthetique-velcro En conclusion:

  • N'achetez pas à l'aveuglette.
  • Regardez bien la fabrication des gants, essayez-les et vérifiez les points exposés ci-dessus.
  • Choisissez des gants en cuir plutôt qu'en matière synthétique
  • Évitez l'achat sur catalogue, dans les magasins type Décathlon, sur l'internet, il est préférable de se déplacer chez un revendeur spécialisé.

 

La tenue intégrale, ou un pantalon de savate + tee shirt moulant, sont souhaités.

tenue savate 1

tenue savate 2


LES CHAUSSURES

  Les chaussures de boxe française sont parfaitement adaptées : elles sont montantes et maintiennent la cheville, elles possèdent des semelles lisses qui évitent de blesser le partenaire et favorisent  les appuis au sol. Les chaussures type jogging  sont à proscrire : cheville non tenue, semelles à crampons qui peuvent blesser le partenaire, les crampons ne permettent pas de faire « tourner » le  pied sur le sol, d’où risque de blessure au genou ou à la cheville. En outre, les appuis sont mauvais.

Pour débuter préférez des chaussures montantes en toile avec semelles lisses.

 

chaussures

Un site avec d'excellentes chaussures pour l'entrainement :

Cobra-1-1

Savate Live® | Cobra Savate Live®

La COBRA est une chaussure d'entrainement pour la pratique de la Savate Boxe Française.
Peu importe le niveau du pratiquant. Sa conception ultra légère est un atout incontestable. La Cobra est élaborée pour vous procurer un bon feeling optimisant ainsi les placements et déplacements. Elle vous facilitera la proprioception pendant l'assaut.
Dotée d'un tissu respirant, elle renforcera la sensation de confort et de bien être pendant l'utilisation.
De plus les semelles ne laissent pas de traces au sol.

https://www.savatelive.com

PROTEGE DENTS

      Le rôle du protège dents est d'éviter que les dents ne s'entrechoquent sur un coup (c'est l'incident le plus fréquent, avec en général un éclat de dent). Également cette protection évite les blessures aux lèvres. 

      Le protège dents thermo-formable présente une réelle protection. Il est constitué de matière plastique qui permet de prendre l'empreinte de la dentition et ainsi est parfaitement adapté. En effet il suffit de le tremper dans de l'eau très chaude, et de le mettre sur la dentition supérieure pour qu'il prenne l'empreinte exacte de la dentition. Attention: il existe sur le marché des protèges dents dont la matière plastique est granuleuse. A proscrire !

      Les protèges dents bi-matière sont recommandés car très faciles à ajuster et offrant un excellent amortissement.

PD simple

PD double

 



COQUILLE

de préférence type coquille slip

coquille


PROTECTION POITRINE

 Brassière avec coquille

brassiere coquille

 


PROTEGE TIBIAS

protibia

En mousse et sans armatures


 

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mardi 24 août 2021

Savate Féminine

                                                              

savate feminine - CopieLe JEUDI de 19 h 30  à 21 h

Ce cours est  destiné au public féminin à partir de 12 ans.

Une pratique "entre filles", initiation ou perfectionnement à la Savate Boxe Française,sans l'appréhension de se confronter aux garçons, ...parfois un peu rudes !

Contenu:

  • Echauffement

Parcours de motricité, parcours training léger.

Mise en place de la gestuelle de la Savate en rythme sur des supports musicaux et à vitesse variable. Travail des déplacements et des enchaînements de poings, pieds, poings/pieds et pieds/poings. Objectif: acquérir une parfaite coordination gestuelle.

  • Initiation et perfectionnement à la Boxe Française

Avec les gants, travail à deux et en coopération: mise en place des techniques de la Savate Boxe Française. Travail de la touche en poings et pieds, parades, esquives, déplacements. Travail en opposition légère.

  • Renforcement musculaire

Pendant la phase d'échauffement: utilsation d'élastiques, médecine-balls, ou de petits haltères. En fin de séance travail des groupes musculaires abdos/fessiers,pectoraux/épaules, biceps/triceps. Gainage abdominal, équilibre.

  • Retour au calme: Etirements, relaxation.

 Bien entendu les filles sont les bienvenues dans les autres cours

le Mardi, Mercredi et Vendredi de 19h30 à 21 h et le Samedi de 10h à 11h30

Tenue nécessaire pour pratiquer

  • Un tee shirt
  • Un pantalon de survêtement
  • Une paire de chaussures souples qui maintiennent bien la cheville
  • Une paire de gants
  • Un protège dents
  • Une bouteille d'eau
  • Protection poitrine (recommandée)

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SAVATE FORME

 

 

 

 

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lundi 23 août 2021

Inscription

 Année Sportive 2021 -2022

Pour adhérer il faudra

  • Fournir un certificat médical d’aptitude à la pratique de la Savate Boxe Française pour l’année sportive en cours (obligatoire pour les nouveaux licenciés) Voir la rubrique "certificat médical"
  • Remplir le questionnaire de santé pour les anciens licenciés ayant déjà fourni le certificat médical valable 3 ans à télécharger ci-dessous
  • Régler auprès de l’association la cotisation annuelle et la licence assurance FFSBF (par chèque à l'ordre de ABFS27)
  • Remplir la fiche d'inscription à télécharger ci-dessous
  • Remplir la fiche de protocole sanitaire à télécharger ci-dessous

Possibilité de régler par 3 chèques qui seront encaissés de la manière suivante:

  • le premier chèque à la fin du mois en cours, incluant le montant de la licence FFSavate.
  • le 2eme chèque en Janvier 2022
  • le 3eme chèque en Avril 2022

DOCUMENTS A TELECHARGER ET A IMPRIMER:

COUPONS SPORT:

  • Notre association est agréée par l'ANCV pour les accepter.
  • Avec les coupons sport, vous pouvez régler tout ou partie de la licence et de l'adhésion.

PASS SPORT:

  • Le PASS SPORT donne droit à une rédcution de 50€ sur l'inscription. N'oubliez pas de le fournir au club lors de l'inscription.

ATTENTION:

  • La pratique des activités ne peut commencer que si les conditions ci-dessus sont remplies.
  • Le règlement de la cotisation et de la licence est dû pour l'année sportive en cours et ne donne pas lieu à remboursement en cas d'abandon.  

 


 

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dimanche 8 août 2021

Jours et heures

Saison 2021-2022

Tous les cours se déroulent au Complexe Sportif, route d'EZY, La Couture Boussey

jours et heures 2021 2022


 

 

 

 

 

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