jeudi 23 juin 2022

Les grades

DIAPO_GRADES

 

Les grades Kangourous sont délivrés par un enseignant de SBF, titulaire au minimum du diplôme fédéral de moniteur de Savate qualification Boxe Française.

Les gants de couleur (Bleu, Vert, Rouge, Blanc) sont délivrés par un jury composé d’au moins deux enseignants de SBF titulaire au minimum du diplôme fédéral de moniteur de Savate qualification boxe française.
Exceptionnellement, ils pourront être délivrés par le moniteur responsable du club.

Le Gant Jaune est délivré par un jury placé sous l’autorité du Délégué Technique Fédéral (DTD) et à partir de session d’examen relevant d’un organe décentralisé de la FFSBF&DA (Comité Départemental).

Le Gant d’Argent Technique 1er degré est délivré par un jury placé sous l’autorité du délégué technique fédéral (DTL) et à partir de session d’examen relevant d’un organe décentralisé de la FFSBF&DA (ligue).

Cliquez ICI pour télécharger le cahier n°1. Le contenu de chaque grade est à partir de la page 40.

 

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Photos et Vidéos

Albums photos (cliquez pour voir l'album)

Compétitions

Trophée et Coupe de l'Eure 2010

Trophée de l'Eure 2011

Coupe de l'Eure 2012 à Gaillon

Coupe de l'Eure 29 Janvier 2012 à Evreux

Trophée de l'Eure 8 juin 2013

Coupe de l'eure 23 Novembre 2013 Evreux

Championnat de Normandie 15 décembre 2013 La Couture Boussey

Trophée de l'Eure 6 Avril 2014

Coupe de l'Eure 15 Novembre 2014 à Evreux

Trophée de l'Eure 12 Avril 2015 à Gaillon

Interclubs

Inter club du 3 Avril 2011 à Clères

Interclub à Clères 15 Avril 2012

Stages

Stage de savate défense Juin 2007

Stage multi arts martiaux 2011 à Bueil

Stage Multi arts Martiaux à Bueil Avril 2010

Stage Savate Self Défense Mai 2013

Pédagogie

Educatif du chassé bas

Educatif du direct

Les parcours de motricité

 Techniques

Boxe Française

Savate Self Défense

 Divers

Photos de la salle Septembre 2010

Boxe Française jeunes

Novembre 2014 les ados et leur nouveau Tshirt

 

 

 

 

video

Enchainement fouetté revers tournant de la même jambe

Une petite vidéo faite il y a quelque temps déjà où nous pouvons voir Vassily nous montrer l'enchainement fouetté-revers tournant figure. Il faut dire que cet enchaînement est d'une grande difficulté technique car il se fait sans reposer la jambe et de plus, les trajectoires circulaires sont opposées. Ce mouvement a été mis au point par Ch Mercier pour les frères Santoro qui gagnèrent le Championnat de France de Duo. Peu de tireurs à ce jour peuvent exécuter cet enchaînement en assaut.

Travail de liaison poings fouetté + revers tournant

Vassily et Fabrice travaillent cet enchaînement difficile, l'objectif est d'obtenir une liaison très fluide sans rupture de rythme

 

Travail de liaison fouetté + revers tournant

Vassily et Fabrice travaillent cet enchaînement difficile, l'objectif est d'obtenir une liaison très fluide sans rupture de rythme

 

 

Un peu de parcours de motricité pour les adultes: travail des déplacements et de la pliométrie

Parcours de motricité en Savate Boxe Française

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Savate Boxe Française

Savate Boxe Française

Cours pour tous, garçons et filles

Débutants, Confirmés, Compétiteurs en assaut et combat tous niveaux.

horaires savate

Nous vous accueillons dans notre salle de Boxe Française équipée:

 Enceinte au sol                 Petit matériel de musculation          Espaliers           Casques

  Sacs de frappe                  Miroirs                                              Tapis                  Cordes

Nos enseignants:

  • Christian MERCIER         Professeur Diplomé d'Etat (BEES et DEJEPS)
  • Emmanuel FABRE          Moniteur Diplomé d'Etat (BEES)
  • Nadège FABRE               Monitrice Savate BF (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Savate)
  • Marion PECQUENARD    Monitrice Savate BF et Savate Forme (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Savate et de Savate Forme)
  • David PASCAL                Moniteur Savate BF (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Savate)
  • Axel BAUDRY                Moniteur Savate BF (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Savate)

salle 3

salle1

salle2

 

Petite

 

 

 

 

 

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Les enseignants

Les professeurs et moniteurs de l'ABFS 27 bénéficient d'une grande expérience de l'enseignement de la Savate Boxe Française et de l'encadrement des pratiquants. Ce sont des professionnels diplômés (Brevet d'état, dîplôme d'état ou Certificat de Qualification Professionnelle)  habilités à enseigner par la Fédération Française de Savate Boxe Française.

Les adhérents ont ainsi la garantie de pratiquer la Boxe Française dans les meilleures conditions, encadrés par des enseignants compétents capables de mettre en oeuvre une pédagogie adaptée à chacun, dans laquelle tout risque est exclu.


Christian MERCIERP8120026 (Copier)

  • Instructeur fédéral de Savate
  • Membre de l'Equipe Technique fédérale
  • Cadre Technique Départemental de la FFSavate pour le département de l'Eure
  • Brevet d'État d'Éducateur Sportif (BEES)
  • Diplôme d'État de la Jeunesse de l'Éducation Populaire et du Sport (DEJEPS) mention perfectionnement sportif Savate Boxe Française.
  • Professeur de Savate Boxe Française
  • Moniteur de Savate Défense
  • Moniteur de Savate Forme

 


Emmanuel FABRE

  • ManuBrevet d'État d'Éducateur Sportif (BEES)
  • Instructeur fédéral de Savate Boxe Française
  • Moniteur de Savate Forme

 

 

 

 

 

 


Marion PECQUENARD

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  • Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle "Animateur de Savate"
  • Monitrice de Savate Forme
  • Monitrice de Boxe Française

     


     


Christophe FENE

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  • Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle "Animateur de Savate"
  • Moniteur de Savate Boxe Française

 

 

 


 David PASCAL

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  • Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle "Animateur de Savate"
  • Moniteur de Savate Boxe Française

 


Nadège FABRE

nadege

 

  • Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle "Animateur de Savate"
  • Monitrice de Savate Boxe Française

 

 


Axel BAUDRY

axel

 

  • Titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle "Animateur de Savate"
  • Moniteur de Savate Boxe Française

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Où sommes-nous ?

Tous les cours se déroulent au
Complexe sportif, 13 bis route d'Ezy, 27750 La Couture Boussey

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Parking, Vestiaires, Douches

Salle de boxe équipée: enceinte au sol, sacs de frappe, miroirs, matériel de musculation, tapis, cordes, espaliers ...

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Contact: 06.66.38.00.36      Email: savate27@orange.fr

cliquez sur le plan pour agrandir

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Jours et heures

Saison 2022-2023

Tous les cours se déroulent au Complexe Sportif, route d'EZY, La Couture Boussey

jours et heures 2021 2022


 

 

 

 

 

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Savate Féminine

                                                              

savate feminine - CopieLe JEUDI de 19 h 30  à 21 h

Ce cours est  destiné au public féminin à partir de 12 ans.

Une pratique "entre filles", initiation ou perfectionnement à la Savate Boxe Française,sans l'appréhension de se confronter aux garçons, ...parfois un peu rudes !

Contenu:

  • Echauffement

Parcours de motricité, parcours training léger.

Mise en place de la gestuelle de la Savate en rythme sur des supports musicaux et à vitesse variable. Travail des déplacements et des enchaînements de poings, pieds, poings/pieds et pieds/poings. Objectif: acquérir une parfaite coordination gestuelle.

  • Initiation et perfectionnement à la Boxe Française

Avec les gants, travail à deux et en coopération: mise en place des techniques de la Savate Boxe Française. Travail de la touche en poings et pieds, parades, esquives, déplacements. Travail en opposition légère.

  • Renforcement musculaire

Pendant la phase d'échauffement: utilsation d'élastiques, médecine-balls, ou de petits haltères. En fin de séance travail des groupes musculaires abdos/fessiers,pectoraux/épaules, biceps/triceps. Gainage abdominal, équilibre.

  • Retour au calme: Etirements, relaxation.

 Bien entendu les filles sont les bienvenues dans les autres cours

le Mardi, Mercredi et Vendredi de 19h30 à 21h et le Samedi de 10h à 11h30

Tenue nécessaire pour pratiquer

  • Un tee shirt
  • Un pantalon de survêtement
  • Une paire de chaussures souples qui maintiennent bien la cheville
  • Une paire de gants
  • Un protège dents
  • Une bouteille d'eau
  • Protection poitrine (recommandée)

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SAVATE FORME

 

 

 

 

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Matériel nécessaire

Pour débuter vous devrez avoir au minimum:

  • Une paire de gants. Pour des raisons d’hygiène il est préférable de posséder vos gants.
  • Un tee shirt
  • Un pantalon de survêtement ample et souple qui permet d'élever les jambes
  • Une paire de chaussures propres pour la salle (chaussures de jogging interdites)
  • Un protège dents thermoformable (obligatoire)
  • Une coquille (obligatoire), ou protège poitine pour les filles (conseillé)
  • Protège tibias (facultatif)

short interdits


LES GANTS

Les gants sont proposés en différentes tailles.

En réalité il s'agit du poids d'un gant exprimé en ONCES (OZ). 1 once = 28.35gr

On trouve des gants de 6 à 16 Oz.

Il vous faudra choisir les gants qui correspondent à votre catégorie de poids.

Plus on est lourd, plus les gants sont lourds et rembourrés.

Le poids des gants en compétition est précisé dans le règlement technique de la FFSBF.

Sauf règlements particuliers les tireurs devront utiliser des gants de 

  • 8 onces pour les catégories jusqu'à 60 kg
  • 10 onces pour les catégories jusqu'à 60 à 75 kg
  • 12 onces pour les catégories jusqu'à 75 à 85 kg
  • 14 onces pour les catégories au delà de 85 kg

Il existe chez certains distributeurs des gants pour les enfants.

Par contre les gants sont identiques pour les femmes et les hommes.

Conseil pour le choix des gants:

Attention à la qualité et au confort des gants !

On trouve sur le marché et notamment dans les surfaces spécialisées multisports (et ailleurs aussi, y compris dans les grandes marques) des gants de piètre qualité.

Bien souvent les gants proposés ne sont pas adaptés à la boxe française.

Les gants pour la boxe française sont rembourrés au niveau de la paume, sont fermés intégralement par la bande velcro, et la manchette protège le poignet.

Pour des raisons de coût de fabrication, les fabricants partent d'une gamme de gants faits pour la boxe anglaise, donc à lacets, auxquels il a été ajouté une bande à fermeture velcro.

Ces gants ont une ouverture plus importante, la paume n'est pas rembourrée, et un trou apparaît lorsque le gant est fermé.

 

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Ci-dessous: des gants parfaitement adaptés à la boxe française:

  • la paume est rembourrée et permet de parer les coups de pied
  • la fermeture ne laisse pas apparaître de trou au niveau de la paume.
  • la manchette couvre bien le poignet

 

gant-synthetique-velcro En conclusion:

  • N'achetez pas à l'aveuglette.
  • Regardez bien la fabrication des gants, essayez-les et vérifiez les points exposés ci-dessus.
  • Choisissez des gants en cuir plutôt qu'en matière synthétique
  • Évitez l'achat sur catalogue, dans les magasins type Décathlon, sur l'internet, il est préférable de se déplacer chez un revendeur spécialisé.

 

La tenue intégrale, ou un pantalon de savate + tee shirt moulant, sont souhaités.

tenue savate 1

tenue savate 2


LES CHAUSSURES

  Les chaussures de boxe française sont parfaitement adaptées : elles sont montantes et maintiennent la cheville, elles possèdent des semelles lisses qui évitent de blesser le partenaire et favorisent  les appuis au sol. Les chaussures type jogging  sont à proscrire : cheville non tenue, semelles à crampons qui peuvent blesser le partenaire, les crampons ne permettent pas de faire « tourner » le  pied sur le sol, d’où risque de blessure au genou ou à la cheville. En outre, les appuis sont mauvais.

Pour débuter préférez des chaussures montantes en toile avec semelles lisses.

 

chaussures

Un site avec d'excellentes chaussures pour l'entrainement :

Cobra-1-1

Savate Live® | Cobra Savate Live®

La COBRA est une chaussure d'entrainement pour la pratique de la Savate Boxe Française.
Peu importe le niveau du pratiquant. Sa conception ultra légère est un atout incontestable. La Cobra est élaborée pour vous procurer un bon feeling optimisant ainsi les placements et déplacements. Elle vous facilitera la proprioception pendant l'assaut.
Dotée d'un tissu respirant, elle renforcera la sensation de confort et de bien être pendant l'utilisation.
De plus les semelles ne laissent pas de traces au sol.

https://www.savatelive.com

PROTEGE DENTS

      Le rôle du protège dents est d'éviter que les dents ne s'entrechoquent sur un coup (c'est l'incident le plus fréquent, avec en général un éclat de dent). Également cette protection évite les blessures aux lèvres. 

      Le protège dents thermo-formable présente une réelle protection. Il est constitué de matière plastique qui permet de prendre l'empreinte de la dentition et ainsi est parfaitement adapté. En effet il suffit de le tremper dans de l'eau très chaude, et de le mettre sur la dentition supérieure pour qu'il prenne l'empreinte exacte de la dentition. Attention: il existe sur le marché des protèges dents dont la matière plastique est granuleuse. A proscrire !

      Les protèges dents bi-matière sont recommandés car très faciles à ajuster et offrant un excellent amortissement.

PD simple

PD double

 



COQUILLE

de préférence type coquille slip

coquille


PROTECTION POITRINE

 Brassière avec coquille

brassiere coquille

 


PROTEGE TIBIAS

protibia

En mousse et sans armatures


 

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Nous contacter

Pour toutes demandes de renseignements ou commentaires

Vous pouvez envoyer un Email à

savate27@orange.fr

Ou bien cliquez sur le lien "contactez l'auteur" dans la colonne de droite

Sinon, n'hésitez à nous appeler au

06.66.38.00.36

Dans votre message, n'oubliez pas de nous laisser vos coordonnées téléphoniques ou Email

Nous vous répondrons dans les meilleurs délais

Savate Eure

Savate Eure est sur Facebook.

https://www.facebook.com



 

 

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Ecole de Savate

Notre club est labellisé par la Fédération Française de Savate Boxe Française pour l'accueil des Jeunes

label bronze

Cours le Mercredi et Vendredi de 18h à 19 h

pour les filles et garçons de 8 à 11 ans (né(e)s en 2011, 2012 et 2013)

bandeau école de savateLa FFSBF nous a attribué le "Label Jeune"  pour la promotion de la SBF auprès du public jeune

  • Cours d'initiation qui permet aux jeunes d'aborder les techniques de la Boxe française sans danger.
  • Une part importante est consacrée à la motricité et à la coordination gestuelle.
  • Les situations d'opposition aménagées permettent à chacun(e) de s'exprimer et de canaliser son énergie naturelle.
  • Les filles ont leur place et rivalisent avec les garçons.

Enseignant Christian MERCIER Professeur Diplômé d'Etat


Tenue pour pratiquer:

Pour débuter, un bas de survêtement, un tee shirt et des chaussures de salle sont suffisants.

Le protège dents est obligatoire

Les gants d'initiation, sont prêtés jusqu'à l'acquisition des gants personnels (préférable pour une question d'hygiène).


Savate boxe française, valeurs éducatives

Album de photos École de Savate Boxe Française

Album apprentissage du chassé bas

Album apprentissage du direct