Pour débuter vous devrez avoir au minimum:
- Une paire de gants. Pour des raisons d’hygiène il est préférable de posséder vos gants.
- Un tee shirt
- Un pantalon de survêtement ample et souple qui permet d'élever les jambes
- Une paire de chaussures propres pour la salle (chaussures de jogging interdites)
- Un protège dents thermoformable (obligatoire)
- Une coquille (obligatoire), ou protège poitine pour les filles (conseillé)
- Protège tibias (facultatif)
LES GANTS
Les gants sont proposés en différentes tailles.
En réalité il s'agit du poids d'un gant exprimé en ONCES (OZ). 1 once = 28.35gr
On trouve des gants de 6 à 16 Oz.
Il vous faudra choisir les gants qui correspondent à votre catégorie de poids.
Plus on est lourd, plus les gants sont lourds et rembourrés.
Le poids des gants en compétition est précisé dans le règlement technique de la FFSBF.
Sauf règlements particuliers les tireurs devront utiliser des gants de
- 8 onces pour les catégories jusqu'à 60 kg
- 10 onces pour les catégories jusqu'à 60 à 75 kg
- 12 onces pour les catégories jusqu'à 75 à 85 kg
- 14 onces pour les catégories au delà de 85 kg
Il existe chez certains distributeurs des gants pour les enfants.
Par contre les gants sont identiques pour les femmes et les hommes.
Conseil pour le choix des gants:
Attention à la qualité et au confort des gants !
On trouve sur le marché et notamment dans les surfaces spécialisées multisports (et ailleurs aussi, y compris dans les grandes marques) des gants de piètre qualité.
Bien souvent les gants proposés ne sont pas adaptés à la boxe française.
Les gants pour la boxe française sont rembourrés au niveau de la paume, sont fermés intégralement par la bande velcro, et la manchette protège le poignet.
Pour des raisons de coût de fabrication, les fabricants partent d'une gamme de gants faits pour la boxe anglaise, donc à lacets, auxquels il a été ajouté une bande à fermeture velcro.
Ces gants ont une ouverture plus importante, la paume n'est pas rembourrée, et un trou apparaît lorsque le gant est fermé.
Ci-dessous: des gants parfaitement adaptés à la boxe française:
- la paume est rembourrée et permet de parer les coups de pied
- la fermeture ne laisse pas apparaître de trou au niveau de la paume.
- la manchette couvre bien le poignet
En conclusion:
- N'achetez pas à l'aveuglette.
- Regardez bien la fabrication des gants, essayez-les et vérifiez les points exposés ci-dessus.
- Choisissez des gants en cuir plutôt qu'en matière synthétique
- Évitez l'achat sur catalogue, dans les magasins type Décathlon, sur l'internet, il est préférable de se déplacer chez un revendeur spécialisé.
La tenue intégrale, ou un pantalon de savate + tee shirt moulant, sont souhaités.
LES CHAUSSURES
Les chaussures de boxe française sont parfaitement adaptées : elles sont montantes et maintiennent la cheville, elles possèdent des semelles lisses qui évitent de blesser le partenaire et favorisent les appuis au sol. Les chaussures type jogging sont à proscrire : cheville non tenue, semelles à crampons qui peuvent blesser le partenaire, les crampons ne permettent pas de faire « tourner » le pied sur le sol, d’où risque de blessure au genou ou à la cheville. En outre, les appuis sont mauvais.
Pour débuter préférez des chaussures montantes en toile avec semelles lisses.
Un site avec d'excellentes chaussures pour l'entrainement :
Savate Live® | Cobra Savate Live®La COBRA est une chaussure d'entrainement pour la pratique de la Savate Boxe Française.
Peu importe le niveau du pratiquant. Sa conception ultra légère est un atout incontestable. La Cobra est élaborée pour vous procurer un bon feeling optimisant ainsi les placements et déplacements. Elle vous facilitera la proprioception pendant l'assaut.
Dotée d'un tissu respirant, elle renforcera la sensation de confort et de bien être pendant l'utilisation.
De plus les semelles ne laissent pas de traces au sol.
https://www.savatelive.com
PROTEGE DENTS
Le rôle du protège dents est d'éviter que les dents ne s'entrechoquent sur un coup (c'est l'incident le plus fréquent, avec en général un éclat de dent). Également cette protection évite les blessures aux lèvres.
Le protège dents thermo-formable présente une réelle protection. Il est constitué de matière plastique qui permet de prendre l'empreinte de la dentition et ainsi est parfaitement adapté. En effet il suffit de le tremper dans de l'eau très chaude, et de le mettre sur la dentition supérieure pour qu'il prenne l'empreinte exacte de la dentition. Attention: il existe sur le marché des protèges dents dont la matière plastique est granuleuse. A proscrire !
Les protèges dents bi-matière sont recommandés car très faciles à ajuster et offrant un excellent amortissement.
COQUILLE
de préférence type coquille slip
PROTECTION POITRINE
Brassière avec coquille
PROTEGE TIBIAS
En mousse et sans armatures
