Le Mercredi de 19h30 à 21h

Le cours est ouvert à tous et toutes.

Objectifs de la Savate Défense :

• Connaître les techniques de base de défense : Apprendre les mouvements et les techniques de base pour faire face à une attaque physique, notamment des techniques de blocage, d'esquive, de frappe et de projection.

• Développer la confiance en soi en apprenant à se défendre efficacement, et en prenant conscience de ses capacités à réagir face à une situation dangereuse
• Acquérir des compétences mentales en  développant la vigilance, le sens de l'observation, la capacité à gérer le stress et à prendre des décisions rapides et réfléchies.
• Favoriser la maîtrise de soi : la savate défense met également l'accent sur la maîtrise de soi et le contrôle émotionnel. On apprend à gérer son stress, son agressivité et sa colère, et à garder son calme en toutes circonstances.